ПСИХОЛОГ 
Наталья Рогова

Бережные психологические услуги для взрослых и подростков. Индивидуальные и семейные сессии, консультирование, психотерапия, коучинг. Программы развития.
Записаться
Скачать чек - лист
Доступность
Формат онлайн по всему миру и очно для ряда городов России
Профессионализм
Высокий уровень оказания услуг, квалификации и конфиденциальности
Я знаю, что решиться на встречу с психологом бывает непросто.
Часто останавливает не страх изменений, а вопрос: подойдет ли мне этот специалист. Поэтому здесь я рассказываю о себе максимально открыто, чтобы вы могли принять взвешенное решение. А если возникнут вопросы, я на связи.
ОБО МНЕ
образований по различным направлениям психологического консультирования, психотерапии и коучинга
успешной практики психологической помощи женщинам, подросткам и бизнесу
5 лет
преподавательской деятельности по таким предметам, как конфликтология и социальная психология в Академии Краткосрочной Стратегической Психотерапии (Москва) и авторских вебинаров в ИМАТОН (С-Петербург)
отличных отзывов клиентов по итогу личных психологических консультаций
2 высших
образования: юридическое (специалист) и психологическое (магистр психологии)
опубликованные на крупнейшем сервисе рынка книг в России и странах СНГ - "ЛИТРЕС", а также доступные к покупке на популярных маркет - плейсах
общий опыт работа
читателей онлайн-журнала "Справочник психолога"
комплексный - личностный аудит и энергетическая концепция стройности
6 лет
личной еженедельной терапии
С чем я работаю, как психолог
Мультимодальный краткосрочный подход позволяет эффективно интегрировать различные направления психотрапии, консультирования и коучинга, в том числе такие, как ДПДГ (EMDR), ЭОТ, КПТ, ДДТ, ТОП, IFS для решения самых разнообразных запросов и проблем.
Конфликты (внутренние и с окружающими)
Бесконечные споры с близкими или жесткая внутренняя самокритика. Учимся выстраивать здоровые границы и договариваться, сохраняя отношения и самоуважение.
Невозможность принять решение
Страх ошибки и постоянное откладывание важных шагов. Помогаю отделить истинные желания от чужих ожиданий и найти опору для уверенного выбора
Кризисы
Развод, утрата или возрастные переломы, когда старые правила жизни перестали работать. Помогаю безопасно прожить изменения и увидеть в кризисе точку роста, а не тупик.
Проблемы ментальной сферы
Синдром самозванца, навязчивые мысли или установки «я недостаточно хорош». Помогаю заменить ограничивающие убеждения на поддерживающие, чтобы разум стал вашим союзником.
Зависимости и созависимость
Эмоциональные, пищевые или болезненные отношения, лишающие вас свободы. Помогаю найти истинную потребность, которую они закрывают, и вернуть контроль над жизнью.
Проблемы эмоциональной сферы
Фоновая тревога, панические атаки или неконтролируемые вспышки гнева. Учимся быстро регулировать свое состояние и возвращать себе чувство внутренней безопасности.
Психосоматика и отношения с телом
Когда тело кричит о том, о чем молчат эмоции: лишний вес, хроническая усталость или напряжения. Работаем с психологическими причинами симптомов, возвращая телу и психике гармонию.
Выгорание
Когда внешняя успешность не приносит радости, а силы на нуле. Помогаю найти утечки ресурса и вернуть энергию и вкус к жизни
ОТЗЫВЫ
Отзывы публикуются только с согласия клиентов. Пожалуйста, относитесь к ним с уважением и бережностью — ведь за каждой строкой стоит настоящий человек, его смелость признаться в своих трудностях, готовность обратиться за помощью и его путь к изменениям. 

Мои клиенты делятся своим опытом открыто, потому что верят: их история может помочь кому-то еще решиться на перемены. 
БОЛЬШЕ ОТЗЫВОВ
Образование
ДОКУМЕНТЫ ОБ ОБРАЗОВАНИИ
УСЛУГИ
Консультации
Офлайн или онлайн/индивидуальный и семейный формат (родитель и подросток)
3 500 рублей
Стратегические сессии 
Онлайн/ индивидуальный и семейный формат (родитель и подросток, пара)
5 000 рублей
 Системно - личностный аудит
Онлайн/ индивидуальный и семейный формат (родитель и подросток, пара)
18 000 рублей
Обучающие программы
Офлайн или онлайн/
Подробнее
Тренинговые игры
Онлайн/индивидуальные и групповые
Подробнее
Расстановки
Онлайн/личные, семейные, бизнес
Подробнее
Что можно решить за одну консультацию?
Все очень индивидуально, поскольку психические процессы человека основаны на его жизненном опыте, воспитании, темпераменте, количестве травматических событий, объеме диструкций личности, генетических предрасположенностях, пластичности нейронов, уровня интеллекта (телесного, эмоционального, умственного) и множестве иных факторов.

При этом, из личного опыта за одну консультацию были решены следующие вопросы:
- закрыт вопрос с зависимостями (переедание сладкого, отсутсвие ощущения насыщения, ежедневное употребление алкоголя);
- выздоровление (гайморит: после 1 консультации была отменена операция; прекращение головных болей; снятие с учета, постановка на который была в связи с хроническим танзилитом):
- переработка травм (насилие, предательство, отказ от ребенка);
- возможность увидеть объективную картину отношений (было ненавижу мужа - стало люблю, дорог; развод - отказ от развода; было увольняюсь - ненавижу свою работу, стало продолжаю работать - это лучшие условия, которые закрывают мои потребности, помогают развиваться и заниматься своей жизнью);
- принятие решения, которое откладывалось длительное время (покупка недвижимости; переезд; общение ребенка со вторым родителем);
- разрешение ситуаций, которые неразрешались длительное время (получение алиментов (в течение 1 месяца после консультации, при том, что выплат не было более 2-х лет; завершение судебного процесса связанного с недвижимостью (в течение первого заседания после консультации, при том, что суд длился более 9 месяцев и рассмотрение затягивалось; возврат долга, при том, что сумма не возвращалась более 3-х лет).
КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА?
Поскольку у меня нет возможности проводить консультации для всех. При том, что я максимально заинтересована в том, что бы счастливых, здоровых и удовлетворенных людей было, как можно больше, но в сутках у каждого лишь 24 часа. То я предлагаю ряд рекомендаций при выборе психолога:
1. Обязательно выясните проходит ли психолог личные консультации для решения своих запросов и проблем. Минимум один раз в две недели.
Психогигиена одно из важнейших условий психологического здоровья каждого человека и тем более специалиста в области психологии. В противном случае есть риск, что психолог будет в процессе консультаций транслировать на Вас весь свой непереработанный материал из проблем и запросов. Кроме того, странно если психолог выступает за ценность личных консультаций, но при этом сам их не проходит.
2. Образование. Обязательно оно должно быть "практическое", то есть не просто диплом об образовании (специалист, бакалавр, магистр, профессиональная переквалификация от 450 часов), а именно наличие практического опыта, как говориться со школьной доски, поскольку теория - это лишь малая часть знаний.
3. Подход в котором работает психолог. Лучше если это мультимодальный краткосрочный подход (А. Лазарус), который подразумевает, что психолог обладает академическими знаниями в области психологии и различными психотерапевтическими методами (повышения квалификации), а также умеет их применять с учетом особенностей клиента (характера, темперамента, травматичности и пр.) и его запроса (проблемы). К наиболее глубинным направлениям и методам можно отнести: арт-терапия, телесно-ориентированная психотерапия, духовная, экзистенциональная, гештальт-терапия, психосинтез и пр.  

Дополнительно отмечу к кому точно не стоит обращаться: психоаналитики, эзотерики, волшебники, астрологи, нумерологи; те, кто не проходит личную терапию и супервизии, а также если в процессе консультации используются любые способы унижений и обесценивания. Кроме того, обращайте внимание на качество оказываемых услуг: соблюдение договоренностей, пунктуальность, наличие консультационных правил. И конечно психолог должен вызывать у Вас доверие и Вашу готовность идти с ним в самые неприятные и болезненные ситуации Вашей жизни, которые могут лежать на пути к желаемой Вами жизни.
Сколько консультаций необходимо для решения фундаментальных запросов (проблем)?
Все очень индивидуально.
На первой консультации, которая направлена на диагностику текущего состояние можно составить план работы и предварительно обозначить длительность и периодичность консультаций.
При этом, дальнейшая работа будет зависеть от клиента: выполнение домашних заданий, заинтересованность в решении проблем, объема травматичности жизненого опыта, количества деструкций и скрытых выгод, подавленных и непрожитых чувств, эмоций, уровня интеллекта (эмоционального, умственного и телесного) и пр.

Дополнительно отмечу, что я предлагаю клиентам работать циклично, например, три месяца еженедельных консультаций, затем месяц-полтора без консультаций. Благодаря такому подходу у клиента есть возможность научиться опираться на себя, самостоятельно применять полученные знания и опыт, а также формируется здоровое отношение к психологу и консультациям - без зависимостей.

Тем не менее, согласно личного опыта и мнения коллег период реконстрирования и взросления личности равен сроку формирования базового фундамента личности, когда закладывается восприятие и отношение к самому себе, к миру и окружающим (доверие, самостоятельность, уверенность, вера, автономия, инициативность, трудолюбие, навыки, умения, интеллект (умственный, эмоциональный, телесный) и пр.), а именно от 1 треместра беременности до 3-лет.
Как проходит первичная консультация?
Первичная консультация длится до 2,5 - 3 часов.
При этом, терапевтическая работа начинается с момента согласования времени и даты консультации, условий проведения консультации, получения и выполнения письменных диагностических заданий, кстати очень интересных) и конечно оплаты.
Первые 10-15 минут консультации посвящены нашему знакомству, а также правилам консультации.
Затем мы обсуждаем задания, которые были выполнены до консультации и цель которых эффективное проведение первичной консультации, в том числе: прояснение вашей текущей ситуации, диагностика состояния и вторичных проблем. После чего, посвящаем время обсуждению и поиску решений.
В завершении консультации подводим итоги, обсуждаем варианты самостоятельной работы (самопомощи), а также необходимости или отсутсвия дальнейшей работы.
Консультационный запрос
Запрос основополагающая часть психологического консультирования. В основе запроса лежит проблема. Правильно сформулированный запрос - это уже огромный шаг к решению этой проблемы.

В идеальном варианте клиент приходит на консультацию с готовым запросом. В реальной жизни мы понимаем, что нас, что-то не устраивает или есть проблема, которую хочется решить. Но это ещё не запрос, это только осознание текущего положения. Скажем так - это первые 50% в решении проблемы.*

Поэтому до первичной консультации я предлагаю выполнить ряд заданий, которые способствуют проявлению на поверхность текущих внутренних и внешних проблем. В процессе консультации мы уже можем сформулировать успешный запрос.

И если мы говорим о полноценной терапевтической работе, то в ней присутствуют три вида запросов, по аналогии с целями:
✅стратегический запрос (основной-глубинный) определяет направление долговременного развития (переход из точки А в точку Я);
✅тактические запросы, ряд запросов, которые обеспечивают решение стратегического запроса (переход из точки А в точку Е, например переработка травм, переписывание сценариев, изменение привычек и пр.)
✅оперативные запросы-запрос на консультацию. Эти запросы также направлены на решение стратегического запроса, но в первую очередь на решение текущих проблем (коррекция и понимание эмоционального, физического состояний, навыки понимания себя, приобретение актуальных знаний, переход из точки А в точку Б и пр.).
⠀
Успешный (здоровый, экологичный) запрос соответсвует трём критериям:
✅Центром запроса является сам человек.
✅Запрос не направлен на, то, что бы заставить других людей, жизнь или обстоятельства меняться.
✅Запрос реалистичен.
Реалистичный - это учитывающий реальные законы природы, социума и пр. Как если придти к фитнес-тренеру и понимая исходную точку (текущий вес, структуру тела, состояние мышц и уровень метаболизма, привычки питания) можно приблизительно предположить скорость изменений и времени для достижения точки результата. Странно предполагать обрести фигуру Ирины Шейк (в лучший период) из Адель (в худший период) за 7 дней

* «Признание проблемы – половина успеха в её разрешении». Зигмунд Фрейд
Консультирую ли я подростков?
Да, если это желание подростка.
Провожу ли я консультации для пар?
Да, в исключительных случаях.
Работаю ли я с детьми?
Работаю с детьми пережившими травмирующую ситуацию.
В остальных случаях провожу консультации для родителей, поскольку ребенок это производное семьи. Все проблемы ребенка до 3-7 лет - это деструкции родовой системы и отношений в семье  между ее членами.
Юридические документы
Все ссылки на сайте ведут в личные сообщения и общедоступные социальные сети. Сбор персональных данных на страницах сайта не осуществляется.
‌Психологическое консультирование (консультации, сессии, аудит), коучинг и формат психотерапии не являются медицинскими услугами.
‌Оплата осуществляется только после согласования формата, времени и даты оказания услуг и по итогу оплаты предоставляется чек ФНС (Рогова Н.С. зарегистрирована, как плательщик налога для самозанятых)
Юридические документы размещенные на сайте подлежат применению, как единый документ и дополняют друг друга в части не противоречащей друг другу и законодательству РФ. В случае изменений законодательства РФ положения документов подлежат трактованию в пользу Специалиста.
Соглашение об оказании услуг                                
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных
Согласие на обработку персональных данных.           
Согласие на получение информационных рассылок
Главная картинка
Главная картинка
Главная картинка
Главная картинка
/ 6
Главная картинка
Главная картинка
/ 3
ОБРАЗОВАНИЕ
Главная картинка
Главная картинка
ОТЗЫВЫ

МУЛЬТИМОДАЛЬНЫЙ АРСЕНАЛ

Мультимодальный - краткосрочный подход направлен на интеграцию различных направлений психотерапии, коучинга и консультирования с учетом личной истории каждого клиента и наиболее эффективных для него. 
→ Не подгоняю вас под один жесткий метод. Гибко комбинирую подходы, работая одновременно с умом, душой и телом.

БИЗНЕС - БЭКГРАУНД 

Более 15 лет работы в крупных компаниях с холдинговыми структупами.
→ Понимаю природу профессионального выгорания, синдрома самозванца и финансовых страхов изнутри, а не из учебников. Говорю с предпринимателями и руководителями на одном языке.

АКАДЕМИЧЕСКАЯ ЭКСПЕРТНОСТЬ

Более 5 лет преподаю конфликтологию, социальную психологию и авторские вебинары и лекции для специалистов, взрослых и подростков
→  Синтезирую доказательную науку и глубинную психотерапию, избегая поверхностных советов и эзотерики.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ ТРАНСФОРМАЦИИ

→ Регулярно прохожу личную терапию, супервизии и непрерывно обучаюсь. Понимаю процес трансформации и развития изнутри.
Главная картинка
Главная картинка
Главная картинка
Главная картинка
/ 4
от 3500 рублей
Главная картинка
Главная картинка
ПОДРОБНЕЕ
Главная картинка
Главная картинка
ПОДРОБНЕЕ
Главная картинка
Главная картинка
/ 5
ХОЧУ
Главная картинка
Главная картинка
записаться или задать вопрос 
написать в Telegram 
написать в MAX 
Главная картинка
Главная картинка
Соглашение об оказании услуг                                
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных
Согласие на обработку персональных данных.           
Согласие на получение информационных рассылок
КОНТАКТЫ
Наталья Рогова
+ 7 916 670 08 08
чтобы задать вопрос, обсудить формат работы или предложить сотрудничество — напишите мне удобным способом
Записаться на консультацию
Написать в Telegram
Написать в MAX
мои блоги о психологии и саморазвитии, где делюсь профессиональной информацией, личным опытом, полезными инструментами и важными анонсами
** Организация Meta и её продукты Instagram и Facebook, признаны экстремистскими и запрещены на территории Российской Федерации
Наверх